暮らし改善

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やることが多すぎて時間がない人へ|今日5分で暮らしを整える小さな3つの手順

仕事、家事、家族の予定で1日が終わる。夜になると「今日も何も進まなかった」と感じる。やりたいことはあるのに、何から手をつければいいか分からない。やることが多すぎる、時間がない。そんな日に必要なのは、家事や仕事を投げ出すことではありません。や...
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スマホを別室に置いたら、1週間で寝つきがよくなった話

寝る前にスマホを見ない方がいい、と分かっていても、布団に入るとつい開いてしまう。私も以前は、スマホを閉じてもSNSやニュースが気になり、何度も見直していました。そこで約3年前から、スマホを寝室へ持ち込まず、別の部屋で充電するようにしました。...