暮らし改善 リベンジ夜更かしをやめたい|自分の時間のつもりでスマホを見ていた私の話 自分の時間がほしくてスマホを見続け、翌朝に眠気と罪悪感が残った私の経験。リベンジ夜更かしをやめたい夜に、今夜ほしいもの、終える区切り、スマホの置き場所を見直します。 2026.10.09 暮らし改善睡眠
積み重ねを自信に変える 趣味が続かないときは?続ける・休む・変えるための3つの見直し 趣味が続かないのは、気合いが足りないからとは限りません。時間・進め方・今の気持ちを見直し、「続ける・休む・変える」を自分で選ぶ方法を、イラストを続ける体験とともに紹介します。 2026.10.02 積み重ねを自信に変える