睡眠

寝る前にスマホを見ない方がいい、と分かっていても、布団に入るとつい開いてしまう。私も以前は、スマホを閉じてもSNSやニュースが気になり、何度も見直していました。そこで約3年前から、スマホを寝室へ持ち込まず、別の部屋で充電するようにしました。...