暮らし改善 スマホを別室に置いたら、1週間で寝つきがよくなった話 寝る前にスマホを見ない方がいい、と分かっていても、布団に入るとつい開いてしまう。私も以前は、スマホを閉じてもSNSやニュースが気になり、何度も見直していました。そこで約3年前から、スマホを寝室へ持ち込まず、別の部屋で充電するようにしました。... 2026.06.28 暮らし改善睡眠習慣自分を整える
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